Niebezpieczne ręce...

Football amerykański to sport jak każdy inny, który wymaga tylko dobrej kondycji i mocnego trzymania pionu;]

Dziś czas na:
PIŁKĘ RĘCZNĄ

    Z okazji tego, że dzisiaj zaczynają się Mistrzostwa Świata w tej dyscyplinie, pozwolę sobie o niej napisać.
    Sport kontaktowy, bo każdy atak musi być odparty. Zastawia się bramkę ciałem, robiąc wszystko (w ramach przepisów), byle tylko piłka tam nie wpadła. Podczas ataku często piłkarz wybija się lub rzuca się z piłką w pole bramkowe, aby być jak najbliżej niej i mieć większą szansę na zdobycie punktu.
    I tu pojawia się duże prawdopodobieństwo kontuzji. Podczas takiego upadku możliwe jest zwichnięcie lub złamanie ręki. Kiedy rzuca się piłkę do bramki jej prędkość jest bardzo duża, trafienie kogoś w twarz może skończyć się krwotokiem lub nawet złamaniem nosa. W trakcie obrony można skrzywdzić drugiego gracza, np. popychając go, uderzając czy niechcący trafiając w oko. Mam tu na myśli sytuację Karola Bieleckiego, zapewne znaną wszystkim. W ostatnim meczu miała miejsce sytuacja, gdzie Polak mógł stracić drugie oko, na szczęście ochroniły go gogle.

   Uważacie, że nie da się inaczej? Czy nie ma innego sposobu na bronienie piłki niż wsadzanie innym palców do oczu?
   Trzymajcie kciuki za POLAKÓW!!!!;)

Mniej popularne, a jakże groźne...

    Ja również chciałabym skoczyć, ale miałabym niezłego pietra;) ale może po kilku lekcjach udzielonych przez Adama Małysza, czy Gregora Schlierenzauera byłabym bardziej pewna siebie.
    Dziś czas na?
FOOTBALL AMERYKAŃSKI

    Sport mniej popularny w Polsce, lub też uprawiany jako rugby, choć owe dyscypliny różnią się od siebie. Football w Ameryce to bardzo znany i chętnie uprawiany sport, tak jak np. u nas piłka nożna czy siatkówka. Wystarczy włączyć jakiś amerykański film, żeby przekonać się co robią uczniowie szkół średnich (nie wspomnę, że zawsze mają największe powodzenie u dziewcząt;))
    Bardzo kontaktowy sport, w którym przede wszystkim chodzi o zatrzymanie zawodnika innej drużyny przez przewrócenie go. Może tego dokonać na kilka sposobów, na przykład atakując bezpośrednio go w okolice klatki piersiowej lub łapiąc za nogi w okolicy stóp i wywracając go na boisko. W każdym przypadku obrońca musi wykorzystać jakąś formę fizycznego kontaktu by powalić zawodnika z piłką na ziemię, np wbiegając na niego przy pełnej prędkości, z tej strony z której zawodnik z piłką nie jest w stanie go zobaczyć.
   Mimo ścisłych przepisów zabraniających niektórych form zatrzymania zawodnika, możliwość kontuzji jest bardzo wielka. Nie chodzi tylko o zerwane ścięgna, mięśni czy kontuzje stawów, ale też wstrząs mózgu spowodowany upadkiem na murawę. Kiedy dojdzie już do urazów, okazują się one dość poważne i wielokrotnie zmuszające graczy do dłuższych przerw. Na sezon czy nawet więcej. Bywają przypadki, że urazy kończą się śmiercią,
    Co chroni takich graczy?
Ochraniacze na barki, krocze, głowę, twarz, zęby i kolana. Poniżej przedstawiam Wam, jak to wyglądam choć pewnie i tak niektórzy to znają;)

Dziś korzystałam z pomocy: http://smob.pl/futbol-amerykanski-i-jego-fizyczna-strona/
Chcielibyście grać? Co w ogóle myślicie o tym sporcie?

Adaś leć!!!!!

Poprzednie pytanie: Owszem chciałabym być silna, ale chyba wolę wyglądać kobieco niż dźwigać ciężary:)

Zajmę się jakże popularnymi w ostatnich kilkudziesięciu latach
SKOKAMI NARCIARSKIMI

    Dyscyplina wyjątkowo niebezpieczna, ale na pewno bardzo interesująca, każdy chciałby z góry popatrzeć na świat, choć skoczkowie raczej powinni skupić się na odpowiednim lądowaniu. Skoki to sport, w którym chodzi o to aby jak najlepiej wybić się z progu i wykonać jak najdłuższy skok. Im dalszy skok, tym więcej punktów, im więcej punktów, tym większe prawdopodobieństwo wygranej. Są różne rodzaje skoczni, np. mała (90), duża(120) i mamucia. Na mamucich skoczniach uzyskuje się wyniki powyżej 200m. Skocznie są na zewnątrz, tak więc w zależności od wiatru jaki jest (pod narty-dalszy skok, lub w plecy- skok krótszy) uzyskiwane są różne wyniki.
    Niestety przez owe warunki pogodowe bardzo często może dojść do upadków, które nie zawsze kończą się tylko potłuczeniem, ale np. bardzo silnymi urazami głowy lub kręgosłupa.
Tutaj macie link do kilku upadków:
http://www.youtube.com/watch?v=q_PqS4_vSOs&feature=fvst
Upadek Czecha był bardzo poważny, gdyż w stanie krytycznym odwieziony został do szpitala, trzymany był w śpiączce farmakologicznej, na szczęście wyszedł cało, na krótki czas powrócił do skoków, ale ostatecznie zakończył karierę.
    Zdarzają się też inne kontuzje, mniej poważne, jak np, uszkodzenie wiązadeł, stawów czy kontuzje kolana, jaką ostatnio przechodził Adam Małysz, czy Gregor Schlierenzauer.

 Adam "Orzeł z Wisły" Małysz;)

   Wojciech Fortuna- Falun 1974
















Chcielibyście kiedykolwiek spróbować tak lecieć jak skoczkowie? Czy raczej wolicie ciepłe kapcie, herbatkę i oglądać to tylko w tv, bo ryzyko kontuzji jest zbyt duże?:)

Ciężarowcem być...

Co do poprzedniego pytania. Jeśli czujesz się choć trochę dobry w czymś,a w czymś innym niekoniecznie, to chcesz pokazać, że dzięki ćwiczeniom możesz być jeszcze lepszy w danej dziedzinie. I jeśli dobrze im wychodzi bicie kogoś, to idą na zawodowego boksera i to robią;)
Dziś czas na:


PODNOSZENIE CIĘŻARÓW I TRÓJBÓJ SIŁOWY

       Są to sporty wymagające dużej siły, wykonywane są zarówno przez kobiety i mężczyzn. Różnica  w tych dwóch sportach polega na tym, że w podnoszeniu ciężarów mamy dwie techniki podnoszenia ciężaru: rwanie i podrzut http://www.youtube.com/watch?v=53xLrN_Grtc  natomiast w trójboju mamy trzy: przysiad ze sztangą, wyciskanie leżąc i martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=qIQFY63iec8.

      Dzięki swojemu koledze, który uprawia właśnie trójbój mogę przekazać wam jakie kontuzje dotyczą tej dyscypliny. Otóż: naderwania/zerwania mięśni, wyłamania/wybicia stawów, przepuklina kręgosłupa, czy też tzw. bolesny bark, lub rozerwanie skóry dłoni.

Chciałabym wam przedstawić przepuklinę kręgosłupa.

    Przepuklina kręgosłupa jest następstwem uszkodzenia krążka międzykręgowego. Jest to obecnie jedna z najczęstszych chorób powodujących objawy bólowe kręgosłupa, którą rozpoznaje się na podstawie objawów,  badania neurologicznego oraz obrazowych badań dodatkowych (tomo-komputer lub rezonans magnetyczny). Czynniki wpływające na uszkodzenie krążka międzykręgowego to głównie:

   • nadmierny wysiłek fizyczny
   • wykonywanie czynności w wymuszonej pozycji ciała
   • brak aktywności fizycznej - fotelowy styl życia osłabiający mięśnie przykręgosłupowe
   • złe odżywianie
   • zaburzenia w przyswajaniu wapnia
   • predyspozycje genetyczne

Dwa pierwsze czynniki od razu wskazują nam, że ciężarowcy są 100% narażeni na owe schorzenie.

Są natomiast części "garderoby", które pomagają ustrzec się kontuzji jak np. cały strój, pas (podstawowa ochrona kręgosłupa przed przepukliną) czy też ochraniacze na nadgarstki i magnezja, która chroni dłonie przez przetarciem się skóry.
Nasi ciężarowcy:

AGATA WRÓBEL
     I
SZYMON KOŁECKI








Chcielibyście być tacy silni?:)

"Z kontuzją im do twarzy..."

    Moja odpowiedź. Na początek założę się, że jest złość na cały ten sportowy świat, a potem przychodzi zamartwienie czy wszystko będzie dobrze. Gdybym ja była na takim miejscu, to najpierw upewniłabym się, czy aby na pewno mąż może wrócić i czy nie będzie mu nic zagrażało. Jeśli nie byłoby przeciwwskazań to nie zabraniałabym mu niczego:)
    Tematem tego posta będzie:
BOKS
   Czyli sportowa walka na pięści, w której chodzi o to aby zrobić komuś jak największe "kuku". Uprawiają to zarówno mężczyźni jak i kobiety. Kontakt jest tu niemal cały czas, ale w przeciwieństwie do piłki nożnej jest on skierowany na górną część ciała, czyli głowa i tułów. Podczas walki zadawane są ciosy, które mają umożliwić jednemu z bokserów jej wygranie. Tak więc o kontuzję tu nietrudno, a wręcz jest ona wpisana w ten zawód jako wszechobecna;) Ciosy powodują, że na twarzy bokserów pojawiają się siniaki czyli miejscowe, sine zabarwienie skóry powstające wskutek podskórnego wylewu krwi, często dochodzi do rozcięć łuków brwiowych, które są bardzo uciążliwe, gdyż sącząca się krew ogranicza widzenie, pod oczami powstają śliwy (duży siniak lub guz), oraz różnego rodzaju rozcięcia, a także rozbite nosy + krwawienie z nich.
Tomasz Adamek i Iwona Guzowska po walce:

Mogą nastąpić inne kontuzje jak np. złamanie ręki, przy nieprecyzyjnym ciosie,  naciągnięcie ścięgien, jakiekolwiek kontuzje nadgarstka, czy kostek, czy np. kontuzje mięśnia bicepsa, jakiej doznał Andrzej Gołota w starciu z Rayem Austinem

 Pytanie do Was, czy według Was boks ma jakikolwiek sens? Jak myślicie, czym kieruje się chłopak lub dziewczyna kiedy chce zostać bokserem/ką?

Bez kontaktu a groźnie...

Ja również odpowiem na pytanie postawione przeze mnie:) Otóż, gdybym była  w pełni zdrowa po rehabilitacji, to pewnie bym wróciła, bo moje serce w całości jest oddane dla sportu:) ale czy to byłoby dobre to raczej nie, bo istnieje możliwość kolejnej kontuzji, może nawet i poważniejszej w skutkach, plus stres powodowany każdym kolejnym kontaktem z przeciwnikiem, nie wpłynie na mnie pozytywnie, aleeee.... dusza sportowca nie pozwala zrobić nic innego:]
W tym poście zajmę się.....

SIATKÓWKĄ
    Jak wiadomo, ta dyscyplina to chyba jeden z najmniej kontaktowych sportów, jedyny kontakt jaki może mieć zawodnik jednej drużyny z zawodnikiem drugiej drużyny to moment wyskoku do ataku i bloku. W chwili lądowania jest możliwość nastąpienia na nogę przeciwnika lub nawet swojego kolegi z drużyny (opadający blok).
Skoro więc siatkówka to bezkontaktowy sport, jak dochodzi do kontuzji? Otóż, jest to dyscyplina, w której trzeba szybko reagować, ponieważ piłka albo zmienia lot, albo jest zagrany skrót do którego trzeba nagle ruszyć, zły odbiór kolegi spowoduje, że trzeba będzie "gonić" piłkę, lub też zwykły wyskok do ataku.  Najbardziej narażone jest w tym momencie ścięgno Achillesa.

Jeśli dojdzie do naderwania, czy zerwania ścięgna spuchnie i zaczerwieni nam się łydka, może też pojawić się siniak, świadczący o wylewie krwi do tkanek.
Leczenie:
Całkowite zerwanie ścięgna Achillesa wymaga operacji. Współczesna ortopedia stosuje wiele metod tzw. zespolenia ścięgna, czyli połączenia jego końców. Najczęściej wykonuje się je u ludzi młodych i sportowców. Po operacji noga musi być przez sześć tygodni unieruchomiona. Następnie sześciotygodniowa rehabilitacja, która zawsze jest dostosowana do fizycznej wydolności chorego. Dobór ćwiczeń zależy również od tego, czy pracuje on na stojąco, zawodowo uprawia sport lub w inny sposób nadmiernie obciąża ścięgna i mięśnie.
Za przykład mogę tu podać poprzednią kontuzję czołowego siatkarza reprezentacji Polski i zawodnika Zaksy Kędzierzyn Koźle Sebastiana Świderskiego.
    Innymi miejscami narażonymi na kontuzje są stawy: skokowy i kolanowy. Najczęściej podczas wspomnianego już przeze mnie lądowania po ataku czy bloku dochodzi do skręceń.
Staw skokowy:
Objawy:
- obrzęk (opuchlizna) oraz wylew podskórny.
- ból w okolicach stawu.
- ograniczenie ruchomości i niestabilność stawu.
Czas leczenia oraz powrotu na boisku wiąże się ze stopniem uszkodzeń:
- stopień I - leczenie 7 - 12 dni, powrót do treningu po 12 dniach.
- stopień II - leczenie 10 - 20 dni, powrót do treningu po 21 dniach.
- stopień III - leczenie 20 - 40 dni, powrót do treningu po 50 - 60 dniach

Staw kolanowy:
Objawy:
- ostry ból w okolicach stawu
- obrzęk (opuchlizna)
- niestabilność stawu
Leczenie:
- stopień I - leczenie zachowawcze (opatrunek unieruchamiający staw, leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, rehabilitacja), powrót do treningu po 80 - 90 dniach.
- stopień II - najczęściej wiąże się z uszkodzeniem łękotki, torebki stawowej, a w cięższych przypadkach więzadeł dlatego nieuniknione jest leczenie chirurgiczne, a następnie rehabilitacją, powrót do treningu po 180 - 270 dniach.
- stopień III - najcięższe skręcenia stawów kolanowych, poważne uszkodzenia łękotki oraz zerwanie więzadeł, leczenie chirurgiczne (artroskopia), rehabilitacja, powrót do treningu po 300 - 360 dniach.

I znowu posłużę się pechowcem Sebastianem Świderskim, który po wyleczeniu ścięgna Achillesa doznał kolejnej kontuzji: skręcenie stawu kolanowego z zerwaniem mięśnia czworogłowego uda.
    Bardzo często aby zmniejszyć ryzyko skręcenia stawu skokowego zawodnicy grają w takich oto stabilizatorach:

Teraz mam prośbę do Was, wyobraźcie sobie, że Wasz małżonek lub żona, doznaje takiej kontuzji.
Jak myślicie co wtedy czują?
Złość na niego czy na raczej obwiniają coś innego?
Czy po rehabilitacji namawialibyście go/ ją do zakończenia kariery czy mimo to byście byli za powrotem? Czekam na Wasze przemyślenia;)

Niekoniecznie poztywnie...

        Macie racje, sport to zdrowie, ale do pewnych granic. Brak sportu też nie jest pozytywny, aczkolwiek zawodowi sportowcy nie mają łatwego życia. Uprawiając swoją ulubiona dyscyplinę są narażeni na różnego rodzaju kontuzje czy urazy. Kontuzja to-stłuczenie ciała lub narządów wewnętrznych
Jednak nie zawsze to tylko stłuczenia.
Piłka nożna
       Co pewien czas w telewizji czy internecie widzi się informacje, że kolejny piłkarz doznał kontuzji, jednak są one o wiele poważniejsze niż głosi definicja, np. złamana noga, wstrząs mózgu. Są one bardzo często spowodowane przez innego gracza.
       Najczęstszą sytuacją sprzyjającą kontuzjom są wślizgi-  wślizg «w piłce nożnej: kopnięcie piłki nogą wysuniętą daleko do przodu lub w bok, kończące się upadkiem atakującego zawodnika». Tzw. wjechanie w nogi innemu zawodnikowi (nietrafienie w piłkę) zwykle kończy się żółtą kartką, czasem nawet czerwoną, ale co z tego kiedy można przez to wyrządzić innej osobie krzywdę. Przez to, że na świecie panuje coraz większa żądza wygranej pojawia się więcej agresji. Chęć wygrania dominuje nad myślą, że można kogoś skrzywdzić, czasem nawet specjalnie się kogoś fauluje, aby mieć jednego przeciwnika mniej.     
       Od tego jak poważna jest kontuzja uzależniona jest rekonwalescencja zawodnika. Często bywa tak, że po kilkumiesięcznej czy nawet rocznej przerwie zawodnik wraca do gry. Czy według was to słuszne? Co wy byście zrobili będąc na miejscu takiego pechowca? Wrócilibyście czy nie?

Prezent dla widzów o mocnych nerwach:
http://www.youtube.com/watch?v=sj-rl2zgAUY